Apoyo compasivo y enfoques basados en evidencia para ayudarle a superar la depresión y recuperar el bienestar y la alegría de vivir.
Agendar SesiónLa depresión es más que sentirse triste. Es una condición de salud mental que puede afectar profundamente cómo se siente, piensa y funciona en su vida diaria. La buena noticia es que la depresión es altamente tratable, y la terapia puede marcar una diferencia significativa.
En Palmero Counselling, ofrecemos un espacio seguro y sin juicios donde puede explorar sus sentimientos y trabajar hacia la recuperación. Nuestra psicoterapeuta registrada Ellis Palmero tiene experiencia trabajando con personas que enfrentan depresión leve, moderada y severa.
Utilizamos enfoques basados en evidencia adaptados a sus necesidades individuales. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) le ayuda a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que contribuyen a la depresión.
La Activación Conductual le ayuda a retomar gradualmente actividades significativas que pueden haber abandonado. El Mindfulness le enseña a relacionarse con sus pensamientos y emociones de manera más compasiva.
Sí. La investigación muestra consistentemente que la terapia, especialmente la TCC, es efectiva para tratar la depresión. Muchas personas experimentan mejoras significativas con la terapia sola o en combinación con medicación.
La recuperación varía según la persona y la gravedad de la depresión. Muchas personas notan mejoras en 8–16 sesiones, aunque algunas pueden necesitar apoyo más prolongado.
Si está en crisis o tiene pensamientos de hacerse daño, llame al 988 (línea de crisis de salud mental) o vaya a la sala de emergencias más cercana. Para apoyo terapéutico continuo, estamos aquí para ayudarle.
Sí. Ofrecemos terapia en español para clientes hispanohablantes. Poder expresarse en su idioma nativo puede hacer que la terapia sea más efectiva y cómoda.
